Você mesmo pode ajudar você com algumas práticas. Podemos definir a resiliência como a capacidade de se adaptar e superar desafios, adversidades e mudanças na vida. Uma boa notícia é que resiliência uma habilidade que pode ser desenvolvida e fortalecida com o tempo e a qualquer idade. É importante que você desenvolva a resiliência porque […]

Uma resiliência radical Os tipos de desafios e adversidades na vida que exigem resiliência geralmente causam dor e sofrimento. No estoicismo a resiliência é uma habilidade que se desenvolve com o tempo e através da prática. É vista como uma virtude crucial para alcançar a felicidade e a tranquilidade interior (W. Irvine) e se baseia […]

Basta estar vivo para encontrar problemas pela frente: Será que estamos preparados para enfrentar grandes problemas e adversidades da vida? Já ouvi a frase título deste artigo inúmeras vezes e, normalmente, acompanhada de uma explicação: “poxa… me pegou de surpresa”. Todos nós já passamos na vida por situações desagradáveis e ainda certamente vamos passar. O quanto […]

Sempre existem novas possibilidades Você consegue se lembrar de algum evento difícil da sua vida que abriu portas para novas possibilidades? Problemas e provações sempre existirão para todos, o que faz toda a diferença é o ângulo através do qual olhamos para os obstáculos. Algumas das mentes mais brilhantes da história — de Gandhi a Steve Jobs — conseguiram transformar os […]

As estimativas são de que a maioria das pessoas trabalha com apenas 5 a 10 por cento de suas habilidades totais e que suas mentes estão divagando e distraídas de 40 a 90% do tempo, causando estresse. As distrações no trabalho causam impacto no resultado das organizações e, pelo montante financeiro e desgaste físico que […]

Ter baixa resiliência pode significar que a pessoa é emocionalmente frágil o que de forma genérica podemos dizer que tem dificuldade em controlar emoções difíceis, como por exemplo: Pequenas preocupações causam ansiedade Pequenas situações de tristeza aumentam a autocrítica Pequenas irritações se transformam em horas ou dias de raiva Pequenas emoções afetam muito você se […]

“No seu último dia na Terra, a pessoa que você se tornou vai encontrar a pessoa que você poderia ter se tornado” (anônimo) Muitas pessoas chamam este momento fictício como o pior de toda a vida. Imagine estar frente a frente com aquele que poderia ter se tornado, caso tivesse feito a famosa pergunta de […]

Autocompaixão e autoestima, têm as suas diferenças A preocupação compulsiva com “eu, mim e meu” não é o mesmo que amar a nós mesmos…Amar a nós mesmos nos  conduz a habilidades como resiliência, compaixão e compreensão, que são simplesmente parte de se estar vivo.(Sharon Salzberg,- The Force of Kindness) Manifestações de insegurança, de ansiedade e […]

Antes de abordarmos o assunto soft skills seria interessante perceber que as relações entre a empresa e o colaborador são bem diferentes das que encontrávamos há pouco mais de uma década. Hoje o profissional já não deve se sentir refém de seu empregador, pois se este não atender as suas expectativas e tendo a excelência […]

Sabemos que a resiliência é a capacidade de uma pessoa em lidar com problemas, superar obstáculos e ter eficiência mesmo sob pressão, mas de um modo geral não nos damos conta que a resiliência envolve a maneira de prestar atenção ao momento presente, analisando as situações sem sobrecarga emocional. Resiliência é um comportamento que qualquer […]