Três maneiras simples de prestar atenção Muitas pessoas sabem que falo sobre meditação e seus benefícios com certa frequência e é muito comum eu ouvir comentários do tipo: Gostaria de usar meditação, ando estressado, minha cabeça parece girar o dia todo; ou, perco o foco com muita facilidade, quando estou fazendo alguma coisa meu cérebro […]