Parar, acalmar e repousar esta é a prescrição para todos que vivemos ansiosos, estressados e cansados mentalmente. Temos que aprender a parar. Parar de pensar no que não importa naquele momento, desacelerar e parar de viver no passado ou no futuro – o que de nada traz de prático. Temos que entender, avaliar e cuidar […]

Meu primeiro contato com os livros de Thich Nhat Hanh foi no final da década de 1980 e desde então venho lendo, estudando e me maravilhando com a praticidade de seus ensinamentos. Este Monge Vietnamita, residente na França tem apresentado de forma simples e prática algumas técnicas e comportamentos que têm tradição milenar, mas distante […]