As estimativas são de que a maioria das pessoas trabalha com apenas 5 a 10 por cento de suas habilidades totais e que suas mentes estão divagando e distraídas de 40 a 90% do tempo, causando estresse. As distrações no trabalho causam impacto no resultado das organizações e, pelo montante financeiro e desgaste físico que […]

Recentemente fiz uma viagem profissional para Manaus e as 4 horas de voo, naquele momento, pareciam intermináveis mesmo sendo um voo bastante tranquilo. Durante o voo, o meu pensamento era: Quantas coisas poderia estar fazendo durante estas 4 horas em lugar de estar sentado aqui neste avião? Será que como consolo posso evocar a frase […]

Semana do FOCO Não vamos nos deter nos aspectos biológicos ou científicos que explicam o FOCO. O objetivo será em como ao final deste programa possamos iniciar uma caminhada para desenvolver nosso foco e a atenção. Muitas pessoas têm dificuldade em manter a atenção em uma atividade. Em instantes parece que seu pensamento resolveu passear […]

.FOCO e carreira profissional em ascensão sempre estão lado a lado. Não tenho estes dados, mas gostaria de saber quantas informações eu recebo em um dia comum. Quantas vezes meu cérebro é bombardeado por estímulos externos? Provavelmente muitas vezes, valores que são até difíceis de imaginar. Se o excesso de informação é tão grande, consequentemente […]

Na Parte 1 desta série fizemos uma breve reflexão sobre a base do Mindfulness, suas características e estudos acadêmicos feitos no ocidente, isentos do viés religioso. Falamos também de Jon Kabat-Zinn que facilitou sua democratização ao desenvolver um programa chamado Mindfulness-based Stress Reduction. De forma similar, Chade-Meng Tan implantou o Search Inside Yourself, um curso que […]

Desde que, como Coach, direcionei o meu trabalho para auxiliar profissionais a tornarem-se referência em suas áreas de atuação para atingirem a excelência profissional, passei a me preocupar em como meus coachees encaravam cada novo dia em suas vidas. Com a observação do comportamento da maioria deles, percebi que assim que acordavam pela manhã, pareciam […]

FOCO é a capacidade de mirar apenas um alvo em um universo atordoante por estímulos. Quando tomei a iniciativa de escrever este artigo lembrei-me de um passado recente, quando separaria o material de consulta para iniciar o meu trabalho, mas em segundos estaria consultando minha caixa de e-mails, passaria por uma rede social e talvez […]

A falta de felicidade no ambiente profissional parece ser um sentimento generalizado, tanto que grandes organizações estão investindo muito nesta área, pois sabem que ela é a porta de entrada para a retenção de talentos, aumento de produtividade e comprometimento com os objetivos estratégicos traçados. De um modo geral, para atingir estes objetivos, as empresas […]

Sempre que falo em Meditação Mindfulness em meus treinamentos percebo que muitos ainda têm reservas quanto a esta prática que é cientificamente comprovada para aumentar a memória, reduzir o estresse e desenvolver o pensamento criativo. Mesmo com a desconfiança de alguns, sinto-me confortável por saber que esta prática é cada vez mais utilizada pelos grandes […]